الافوكادو: الفاكهة الأهم لنمو طفلك

الرئيسية » منوعات » صحة » الافوكادو: الفاكهة الأهم لنمو طفلك

الافوكادو: الفاكهة الأهم لنمو طفلك

الافوكادو: الفاكهة الأهم لنمو طفلك

لقد سبق و تطرقنا في صحية إلى الحديث عن الفوائد الكثيرة لفاكهة الأفوكادو في مقال الأفوكادو فاكهة كلها فوائد. اليوم لدينا أدلة جديدة تشيرإلى أن هذه الفاكهة لها دور كبير في نمو الأطفال بين عمر الستة أشهر و السنة.

الأفوكادو في غذاء الطفل

إحتلت فاكهة الأفوكادو المرتبة الأولى في لائحة ال “10 فواكه الأكثر أهمية للأطفال”. فحسب الدراسات تركيبة هذه الفاكهة تؤمن مغذيات هامة يحتاجها جسم الطفل للنمو. فهي غنية بالدهون الجيدة التي تضمن نمو طبيعي للجهاز العصبي و دماغ الطفل. الأفوكادو مصدر للأوميغا 3، خالية من الصوديوم و من الكوليسترول. كما أنها تساعد في زيادة الوزن لدى الاطفال دون الوزن الطبيعي. ننصح البدء بإدخال الأفوكادو في غذاء الطفل على عمر 6 أشهر.

الأفوكادو لا تحتاج طبخ لأنها طرية، مجرد هرسها بالشوكة كافٍ. أعطي طفلك الافوكادو لوحدها في بادئ الأمر. بعد ذلك ممكن إمزجيي الافوكادو مع الموز الناضج أو أضيفيه الى الإيجاص المطبوخ. طريقة أخرى لتقديم الأفوكادو للطفل هي هرس الافوكادو مع فلفل أسود، بهار، ثوم و زبادي للحصول على صلصة، يمكن أن يغمس الطفل الخضار المسلوقة بصلصة الأفوكادو.

2014-12-31T17:44:05+00:00 ديسمبر 31st, 2014|صحة, مختارات|

أكتب تعليق

موضوعات ذات صلة

تواصل معنا

كفرقرع 30075 المثلث الشمالي, لواء حيفا ص.ب 1371

الهاتف: 048482841

الجوال: 0508282860

الموقع الإلكتروني: HMS-TELECOM.COM

شارك مع الأصدقاء

مسلسل علمني كيف أحب الحلقة 2 مترجمة